Glutation 750 mg 60 kapsúl EXTRA SILA

Odporúčané dávkovanie: užite 1 kapsulu denne

Zloženie: L-Glutathion 750 mg (**RVH)

RVH - Referenčná výživová hodnota

** - RVH nie je definovaná

Ostatné zložky: mikrokryštalická celulóza (kapsuly)

Upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre deti a osoby do 18 rokov. Tehotné a dojčiace ženy a osoby trpiace hypoglykémiou by sa mali pred užívaním poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok sa nesmie užívať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Neužívajte v prípade precitlivenosti na akúkoľvek zložku výrobku.

Glutation – objavte 19 zdravotných výhod jeho užívania

Prečítajte si o výhodách používania glutationu. Ako pôsobí na organizmus, kedy sa oplatí užívať a ako kontrolovať jeho hladinu v bunkách?

Glutation je látka prirodzene produkovaná telom so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Je prítomný takmer v každej bunke a plní množstvo dôležitých funkcií. Zvyšovanie jeho hladiny prináša mnohé zdravotné benefity, čo je aj vedecky dokázané. Prečítajte si článok, aby ste poznali výhody užívania glutatiónu.

Čo je glutation?

Glutatión je tripeptid zložený z troch aminokyselín: kyseliny glutámovej, glycínu a cysteínu. Každá aminokyselina samotne hrá v ľudskom tele dôležitú úlohu. Ich kombinácia s glutatiónom a sírou znásobuje silu priaznivého pôsobenia v boji proti voľným radikálom, toxínom a ťažkým kovom. Detoxikácia sprostredkovaná glutatiónom chráni bunky, tkanivá a orgány v celom tele pred poruchami a chorobami.

Glutatión má v tele tri hlavné funkcie:

• je prírodný antioxidant - neutralizuje voľné radikály, podporuje opravu DNA, chráni pred predčasným starnutím
• má detoxikačný účinok - odstraňuje škodlivé látky a toxíny z tela
• ovplyvňuje správne fungovanie imunitného systému, posilnenie imunity

Primeraná hladina glutatiónu v bunkách zabezpečuje:

• efektívna syntéza imunitných proteínov obsahujúcich cysteín ,
• riadi niektoré enzymatické procesy,
• má schopnosť bojovať proti oxidačnému stresu neutralizáciou škodlivých voľných radikálov.

Úžasné je, že každá bunka v našom tele dokáže produkovať tento silný antioxidant. Aby sa s touto úlohou dokázal vyrovnať, musí dostať potrebné ingrediencie. V prvom rade je dôležité, či sa vyrába efektívne a v akom množstve. Od jeho úrovne závisí ochrana proti oxidačnému stresu a dokonca aj ťažkým ochoreniam, ako je rakovina a neurodegeneratívne ochorenia.

Glutatión a mitochondrie

Syntéza glutatiónu prebieha výlučne intracelulárne. Udržiavaním jeho primeranej hladiny máme vplyv na to, akú silnú ochrannú bariéru glutatión vytvorí v našich bunkách.

Mitochondriálny glutatión hrá kľúčovú úlohu v mnohých procesoch:

• regulácia redoxných procesov
• biosyntéza zhlukov železa a síry
• ochrana proteínových skupín (tiolov) pred oxidačným stresom
• skladanie bielkovín

Význam mitochondriálneho glutatiónu (GSH) je založený nielen na jeho množstve, ale aj na jeho všestrannosti v pôsobení proti peroxidu vodíka, lipidovým hydroperoxidom alebo xenobiotikám, najmä ako kofaktor pre enzýmy ako glutatiónperoxidáza alebo glutatión S-transferáza (GST).

Glutatión hrá dôležitú úlohu pri aktivácii mitochondriálneho komplexu I. V prípade nedostatku redukovaného GSH je aktivita tohto komplexu inhibovaná a ak tento pokles dosiahne dvadsaťpäť percent, syntéza ATP je merateľne narušená. Akékoľvek oxidačné zaťaženie komplexu I, ako sú biocídy alebo častý príjem paracetamolu alebo oxidačný stres, znižujú hladinu glutatiónu [Kuklinski. B. Mitochondrie […] 2017].

Okrem toho zohrávajú strategickú úlohu pri aktivácii bunkovej smrti. Ukázalo sa, že mitochondriálny GSH reguluje faktory určujúce permeabilitu mitochondriálnej membrány a uvoľňovanie proteínov z medzimembránového priestoru, ktoré sa podieľajú na procese bunkovej smrti. Tento mechanizmus sa prejavuje pri chorobách, ako je rakovina, stukovatenie pečene a Alzheimerova choroba.

Glutatión – vlastnosti a zdravotné benefity

1. Môže znižovať oxidačný stres

Oxidačný stres a sprievodné zápaly sú príčinou mnohých zdravotných problémov.

Glutatión eliminuje reaktívne formy kyslíka (ROS), ktorých nadbytok vedie k oxidačnému stresu. Táto funkcia je základom väčšiny ostatných výhod. Okrem toho vám glutatión umožňuje regenerovať a obnovovať ďalšie antioxidanty potrebné na ochranu pred oxidačným stresom, ako sú vitamíny C a E. Vďaka tomu zvyšuje antioxidačnú bariéru organizmu.

2. Detoxikácia

Detoxikačný systém na bunkovej úrovni vyžaduje glutatión. Podporou syntézy glutatiónu teda pozitívne posilňujeme všetky tri fázy detoxikácie:

• fáza I - oxidácia, redukcia a hydrolýza látok enzýmami cytochrómu P450
• fáza II - konjugácia glutatiónu s toxínmi
• fáza III - bunkový transport a eliminácia konjugovaných látok

Glutatión je schopný detoxikovať široké spektrum škodlivých a karcinogénnych látok, podporuje detoxikáciu ťažkých kovov a pesticídov. Podieľa sa na detoxikácii xenobiotických a endogénnych zlúčenín. Uľahčuje vylučovanie ortuti z buniek a priamo neutralizuje mnohé chemikálie. Uľahčuje transport škodlivých látok cez plazmatické membrány minimálne 4 rôznymi mechanizmami, z ktorých najdôležitejším je tvorba konjugátov toxínov s glutatiónom. Za účasti enzýmov (glutatión S-transferáza) má glutatión schopnosť viazať toxíny a pomáhať ich odstraňovať z tela. Pomáha pri premene toxínov na kyselinu merkapturovú (rozpustnú vo vode), ktorú možno z tela vylúčiť močom. Môže tiež pomôcť pri detoxikácii po predávkovaní niektorými liekmi. Pomáha detoxikovať organizmus od látok nachádzajúcich sa v cigaretovom dyme alebo výfukových plynoch áut.

3. Zápal

Cytokíny sú produkované aktiváciou buniek imunitného systému. Ich nadbytok vedie k zápalom a zdravotným problémom. Glutatión môže potlačiť produkciu väčšiny zápalových cytokínov.

Glutatión blokuje NF-K, marker zápalu. Tento proteínový komplex zvyšuje aktivitu rôznych zápalových génov a ich produktov.

Ukázalo sa, že obnovenie hladín glutatiónu chráni pred mnohými ochoreniami dýchacích ciest a pľúc spôsobenými nadmerným zápalom.

U ľudí s reumatoidnou artritídou sú znížené antioxidačné mechanizmy, ako aj hladiny glutatiónu. To je sprevádzané zvýšeným oxidačným stresom a vyššou potrebou glutatiónu. Zvýšenie hladiny glutatiónu má priaznivý vplyv na zdravie ľudí s RA.

4. Môže podporovať imunitný systém

Glutatión hrá dôležitú úlohu vo fungovaní lymfocytov, preto jeho nízka hladina prispieva k znižovaniu imunity. Glutatión je mimoriadne dôležitý v prípade HIV, ktorý je sprevádzaný silným oxidačným stresom, ktorý vyčerpáva glutatión v bunkách.

Okrem toho Dr. B. Kuklinski navrhuje, že glutatión môže byť použitý pri syndróme chronickej únavy (CFS) [Kuklinski. B. Mitochondrie […] 2017]

5. Podporuje liečbu ochorení kardiovaskulárneho systému

Nízke hladiny glutatiónu sú spojené s vysokým oxidačným stresom a rizikom srdcového infarktu. Adekvátne hladiny glutatiónu môžu pomôcť znížiť počet reaktívnych foriem kyslíka a tým znížiť riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu.

Potlačenie zápalu zvýšením hladín glutatiónu má tiež priaznivý vplyv na zdravie srdca a môže znížiť riziko aterosklerózy.

6. Ochrana mozgu

Vzhľadom na vysoký dopyt mozgu po energii dochádza v jeho bunkách k mnohým procesom s produkciou voľných radikálov. Preto potrebuje špeciálnu antioxidačnú ochranu. Glutatión hrá v tomto procese kľúčovú úlohu.

7. Pomáha pri Alzheimerovej chorobe

Je známe, že starnutie je sprevádzané prudkým poklesom hladiny glutatiónu. Nízke hladiny glutatiónu sú spojené s množstvom chorôb súvisiacich s vekom, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. Tieto ochorenia sú sprevádzané oxidačným stresom, ktorý silne zaťažuje funkciu mitochondrií a spôsobuje vysokú spotrebu glutatiónu, čo vedie k jeho nedostatku, čo má za následok nedostatočnú ochranu mozgových tkanív.

Alzheimerova choroba je charakterizovaná akumuláciou proteínu viažuceho DNA (TDP-43) v nervovom systéme. Nadbytok tohto proteínu znižuje hladiny glutatiónu, čím sú pacienti s Alzheimerovou chorobou vystavení zvýšenému riziku nedostatku.

8. Pomáha pri Parkinsonovej chorobe

Parkinsonovu chorobu sprevádza oxidačný stres, ktorý poškodzuje neuróny. Ľudia s Parkinsonovou chorobou majú nízke hladiny glutatiónu v postihnutej oblasti mozgu. Glutatión znižuje oxidačný stres a pri podávaní na začiatku ochorenia môže byť včasným preventívnym opatrením.

Jednou zo stratégií v boji proti Parkinsonovej chorobe je zvýšenie hladín glutatiónu. V jednej štúdii liek (3,4-dihydroxybenzalacetón) zabránil Parkinsonovej chorobe zvýšením hladín glutatiónu.

9. Ovplyvňuje duševné zdravie

Ukázalo sa, že ľudia s depresiou majú nízke hladiny glutatiónu.

Ľudia so schizofréniou majú tiež nízke hladiny glutatiónu. NAC, ktorý zvyšuje hladiny glutatiónu v mozgu, znížil symptómy schizofrénie v klinických štúdiách.

Zvýšenie hladín glutatiónu u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou môže zlepšiť antioxidačnú obranu, odolnosť voči stresu a znížiť závažnosť symptómov.

10. Glutatión a autizmus a ADHD

Deti s autistickým spektrom majú nižšie hladiny glutatiónu asi o 20-40% ako zdravé deti. Majú tiež nižšie hladiny cysteínu a abnormálnu produkciu a obnovu aktívnej formy glutatiónu v transsulfuračnej dráhe.

Ľudia s ADHD majú tiež nízke hladiny glutatiónu a vysoké hladiny oxidačného stresu. Extrakt z borovicovej kôry (Pycnogenol), prírodný prostriedok, ktorý zvyšuje produkciu glutatiónu, pomáha normalizovať hladiny glutatiónu u detí s ADHD.

11. Podporuje imunitný systém

Pri mnohých ochoreniach je oslabená imunita a zvýšené riziko infekcie spojené s nízkou hladinou glutatiónu.

V dôsledku vírusových infekcií sa zvyšuje oxidačný stres a zápaly, ktoré spotrebúvajú viac glutatiónu.

Akonáhle je glutatión vyčerpaný, imunitné bunky strácajú schopnosť bojovať s infekciou. NAC, ktorý sa používa na tvorbu glutatiónu v tele, obnovil schopnosť imunitných buniek zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú tuberkulózu.

Dokonca aj mierne zvýšenie príjmu cysteínu zvyšuje hladiny intracelulárneho glutatiónu (GSH) a glutatióndisulfidu (GSSG), čo zvyšuje imunitnú funkciu lymfocytov in vitro. Imunitná funkcia pri ochoreniach súvisiacich s nedostatkom cysteínu a glutatiónu môže byť výrazne posilnená a potenciálne obnovená doplnením cysteínu.

12. Pomáha pri autoimunitných ochoreniach

Ukázalo sa, že glutatión má rôznorodý účinok na imunitný systém. Môže stimulovať aj inhibovať imunitnú odpoveď na kontrolu zápalu. Štúdie ukazujú, že zmeny hladín glutatiónu môžu hrať dôležitú úlohu pri mnohých autoimunitných ochoreniach.

Oxidačný stres sa podieľa na patogenéze zápalových a imunitných porúch, vrátane Hashimotovej tyroiditídy (HT).

Skúmalo sa, či stav sérového glutatiónu (GSH) a aktivita enzýmov zodpovedných za jeho recykláciu ovplyvňujú biomarkery autoimunity a funkcie štítnej žľazy. Štúdie sa zúčastnilo 44 žien s HT a 58 zdravých žien (kontrolná skupina). Hodnotil sa profil hormónov štítnej žľazy, anti-TPO protilátky, anti-tyreoglobulínové protilátky (Tg-AB), objem štítnej žľazy (Tvol), vylučovanie jódu močom (UIE), aktivita GSH a glutatiónperoxidázy (GPx), glutatiónreduktázy a gama-glutamyltransferázy. Štúdia preukázala významné zníženie stavu GSH u ľudí s HT. Po druhé, vzájomné vzťahy medzi obsahom GSH a titrami TPO-AB v HT poskytujú predbežné údaje na podporu tvrdenia, že deplécia GSH vedie k aktivácii oxidačného stresu a rozvoju imunitnej intolerancie pri HT. Na objasnenie úlohy GSH v etiológii regulácie funkcie štítnej žľazy je potrebný ďalší výskum.

Pri autoimunitných ochoreniach, ako je reumatoidná artritída (RA) a systémový lupus erythematosus (SLE), dochádza k zníženej funkcii imunitných T buniek a hyperaktivite B buniek. Okrem toho sú sprevádzané chronickým zápalom a nízkymi koncentráciami GSH v sére a erytrocyty. Štúdie na zvieracom modeli ukázali, že suplementácia glutatiónu môže zvýšiť intracelulárnu koncentráciu GSH aj imunitnú odpoveď lymfocytov zvierat s autoimunitným ochorením.

13. Podporuje zdravie čriev

Ľudia so syndrómom dráždivého čreva (IBS) majú zníženú aktivitu enzýmov zapojených do syntézy glutatiónu.

Najdôležitejším enzýmom, ktorý sa podieľa na odstraňovaní voľných radikálov, je glutatiónperoxidáza. Tento enzým potrebuje na svoje fungovanie glutatión a selén. Zvýšená aktivita tohto enzýmu indikuje silný oxidačný stres, ktorý je potrebné neutralizovať. Tento enzým tiež pomáha obnovovať črevnú stenu. Chráni vrstvu hlienu, ktorá pokrýva črevá, posilňuje črevnú výstelku. U zvierat glutatión chránil črevnú výstelku a bránil jej oslabeniu, čo môže viesť k presakovaniu čreva.

Zvýšením produkcie glutatiónu a znížením oxidačného stresu je možné zlepšiť zdravie čriev.

14. Podporuje činnosť obličiek

Oxidačný stres ovplyvňuje aj fungovanie obličkových buniek, dokonca vedie k ich zlyhaniu. V štúdii na potkanoch NAC, ktorý zvyšuje produkciu glutatiónu, zabránil ochoreniu obličiek.

V ďalšej štúdii s 20 ľuďmi s chronickým ochorením obličiek na hemodialýze glutatión zlepšil funkciu obličiek.

15. Pomáha chrániť pečeň

Glutatión udržuje zdravú pečeň tým, že neutralizuje oxidačný stres, ktorý môže viesť k ochoreniu pečene. Hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii pečene a ochrane jej antioxidačných dráh.

So škodlivými látkami pečeň produkuje viac glutatiónu, aby sa zabránilo poškodeniu. Keďže glutatión znižuje poškodenie pečeňových buniek, zvýšenie vašej hladiny môže pomôcť predchádzať ochoreniu pečene.

16. Užitočný pre pľúca a dýchacie cesty

Nízke hladiny glutatiónu môžu zvýšiť zápal v dýchacích cestách a spôsobiť astmu. Príčinou nízkych hladín tohto antioxidantu sú často environmentálne toxíny. V štúdii na astmatických myšiach zvýšenie glutatiónu s NAC znížilo zápal a zlepšilo symptómy.

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je ochorenie spôsobené dlhodobým oxidačným poškodením. Zatiaľ čo fajčenie je najčastejšou príčinou, môžu k nemu viesť aj environmentálne toxíny a výpary. Zvýšenie hladiny glutatiónu znižuje oxidačné poškodenie v pľúcach, čo primárne znižuje riziko vzniku tohto ochorenia.

17. Pomáha pri spánkovom apnoe

Ľudia trpiaci spánkovým apnoe majú veľmi vysokú hladinu oxidačného stresu a následne zníženú hladinu glutatiónu. V jednej štúdii ľudia s diagnózou spánkového apnoe a nízkou hladinou glutatiónu zlepšili kvalitu spánku v noci po doplnení glutatiónu.

18. Podporuje liečbu akné

Oxidačný stres znižuje zásoby glutatiónu u ľudí s akné. Výsledný pokles antioxidačnej aktivity môže spustiť alebo zhoršiť akné a nízke hladiny antioxidantov zhoršujú zdravie pokožky. Zvýšenie hladín glutatiónu môže zmierniť akné neutralizáciou oxidačného stresu a podporou regenerácie pokožky.

19. Pomáha udržiavať zdravie očí

Glaukóm a šedý zákal môžu postupne viesť k slepote. Keďže oxidačný stres je čiastočne základom oboch týchto faktorov, zvýšenie hladín glutatiónu môže chrániť oči a zlepšiť zrakové funkcie.

20. Iné

Existujú aj štúdie, ktoré dokazujú výhody glutatiónu pri ochoreniach, ako je Huntingtonova choroba, roztrúsená skleróza, amyotrofická laterálna skleróza (ALS), artritída alebo makulárna degenerácia.

Úroveň testu

Meranie glutatiónu sa oplatí vykonať v prípade chronických multiorgánových ochorení a syndrómu chronickej únavy - CFS.

Mali by sa testovať hodnoty zníženého GSH (glutatión) aj oxidovaného GSH (GSSG). Ak pomer oxidovaného GSH k celkovému GSH prekročí limitnú hodnotu, je vhodné zvážiť suplementáciu glutatiónom alebo prvkami zodpovednými za jeho syntézu (vitamín B2, B3 sú kofaktory glutatiónreduktázy, ktorá glutatión regeneruje).

• Celkový glutatión (GSH) – 780 – 1350 µmol/l
• Znížený GSH - 640 - 1150 umol/l
• Oxidovaný GSH - < 72 µmol/l
• Pomer GSH znížený na celkovú hodnotu > 0,8
• γ-GT – ženy 4-18 U/l, muži 6-28 U/l 

Zvýšená hladina γ-GT signalizuje aktivovanú syntézu glutatiónu, a tým aj vznik oxidačného stresu.

Suplementácia

S vekom a pod vplyvom mnohých faktorov hladina glutatiónu v našich bunkách klesá. Jeho úroveň sa znižuje:

• stres
• infekcie
• toxíny
• znečistenie
• dlhodobé užívanie liekov
• nesprávna strava (bohatá na nasýtené mastné kyseliny a jednoduché sacharidy)
• radiačné žiarenie

Syntéza glutatiónu prebieha výlučne intracelulárne. Udržiavaním jeho primeranej hladiny máme vplyv na to, akú silnú ochrannú bariéru vytvorí glutatión v našich bunkách. Suplementácia glutatiónu je indikovaná predovšetkým v dvoch prípadoch:

• všeobecný nedostatok tejto látky vo vnútrobunkovom priestore. Najčastejšie je to spôsobené nedostatočnou syntézou.
• nesprávny pomer redukovaného glutatiónu (GSH) k oxidovanému glutatiónu (GSSG) vo vnútri buniek.

Glutatión sa v tele tvorí z 3 aminokyselín: glutamátu, cysteínu a glycínu. Po výrobe a použití sa rozkladá enzýmom nazývaným gama-glutamyltransferáza (GGT). Tento enzým zachytáva glutatión na povrchu bunky, štiepi ho na aminokyseliny a len niektorým z nich – napríklad cysteínu - umožňuje dostať sa dovnútra.

Preto, ak užívame doplnok glutatiónu, musí prejsť pečeňou skôr, ako sa dostane do krvného obehu. Pečeň obsahuje veľké množstvo enzýmu GGT, ktorý štiepi glutatión. Výsledkom je, že väčšina orálnych foriem glutatiónu nevyvoláva požadované účinky.

Existuje niekoľko spôsobov, ako toto obmedzenie obísť, ako napríklad nasledujúce formy glutatiónu:

Aktívna forma

Absorpcia a biologická dostupnosť sú slabé, pokiaľ sa neužívajú v špeciálnej aktívnej forme redukovaného glutatiónu .

Glutatión existuje v dvoch formách: aktívny – inak redukovaný (GSH) a oxidovaný (GSSG). Práve redukovaná forma je nevyhnutná pre pôsobenie glutatiónperoxidázy. Oxidovaná forma sa musí získať pomocou glutatiónreduktázy, aby sa mohla znovu použiť.

Všetky enzýmy, ktoré vyžadujú prítomnosť glutatiónu, môžu využívať iba redukovaný glutatión (GSH). 98 % glutatiónu v redukovanej forme sa nachádza v medzibunkovom priestore, oxidovaná forma (GSSG) je len 2 %. [Kuklinski. B. Mitochondrie […] 2017]

Niektoré štúdie naznačujú aj priaznivý účinok lipozomálnej formy glutatiónu.

Priaznivé účinky môže priniesť aj metylovaný glutatión, vďaka ktorému ho enzým GGT nedokáže predčasne odbúrať.

Ako zvýšiť účinnosť glutatiónu?

Pre efektívne využitie a obnovu oxidovaného glutatiónu v bunkách je potrebná príslušná spoločnosť ďalších zložiek. V prvom rade vitamín C, pretože zvyšuje hladinu glutatiónu v krvi a v bunkách imunitného systému.

Vitamín E tiež dobre spolupracuje s glutatiónom, zvyšuje jeho hladinu vo vnútri buniek a zvyšuje jeho účinnosť aktiváciou reakcií závislých od glutatiónu v tele.

Kyselina alfa-lipoová výrazne zvyšuje hladinu glutatiónu.

Okrem toho je potrebná primeraná hladina selénu na zabezpečenie správneho fungovania glutatión-dependentného glutatiónperoxidázového enzýmu. Glutatiónperoxidázy patria medzi selenoperoxidázy - obsahujú selén vo forme selenocysteínu. Takže, ako si viete predstaviť, bez selénu má tento enzým zníženú aktivitu a nedokáže nás účinne chrániť pred voľnými radikálmi.

Vitamíny B2, B3 sú kofaktory glutatiónreduktázy, ktorá obnovuje glutatión a pomáha obnoviť jeho správnu hladinu [Kuklinski. B.: Mitochondrie. Diagnostika mitochondriálneho poškodenia a účinné metódy terapie, 2017].

Suplementácia kyselinou listovou a vitamínom B12 výrazne zvyšuje hladinu glutatiónu, pretože tieto vitamíny sa podieľajú na ceste jeho syntézy a obnovy [Kuklinski. B.: Mitochondrie. Diagnostika mitochondriálneho poškodenia a účinné metódy terapiei, 2017].

Látkou, ktorá je schopná zvýšiť hladinu GSH v mitochondriách, je kyselina pantoténová (vitamín B5) - je zložkou CoA a dokáže aktivovať enzýmy GSH-Px a fosfolipidové hydroxidy glutatiónperoxidázy.

Širokú škálu ochrany poskytujú látky rastlinného pôvodu, ako sú polyfenoly, flavonoidy a karotenoidy. Sú to bezpečné antioxidanty, ktoré súčasne zvyšujú koncentráciu glutatiónu v mitochondriách [Kuklinski. B.: Mitochondrie. Diagnostika mitochondriálneho poškodenia a účinné metódy terapie, 2017]

Kontraindikácie a bezpečnosť

Mali by ste starostlivo sledovať svoju reakciu na doplnok, aby ste určili jeho účinok. Glutatión môže nadmerne stimulovať imunitný systém.

Vedľajšie účinky 4 týždňového užívania glutatiónu (1 g/deň) boli malé a zahŕňali:

• tráviace problémy
• hnačka
• priberanie na váhe

Neodporúča sa užívať doplnky glutatiónu počas tehotenstva alebo dojčenia.

Je potrebný ďalší výskum týkajúci sa dlhodobej suplementácie vysokými dávkami.